１．美肌効果
アロエ成分配合と書かれたスキンケア商品を見ると、
なんとなく肌に良さそうなイメージがありますよね。
実際にアロエの働きを理解して使っている人は意外と少ないようです。
そこでアロエにはどんな働きがあるのが早速チェックしてみましょう。
まず一つ目が美肌効果です。
アロエにはビタミン類が多く含まれ、肌のターンオーバーを活性化する効果があります。
肌の角質細胞は28日周期で古いものから新しいものに再生されています。
しかし水分不足や加齢によりターンオーバーの周期が乱れると、
肌のトラブルが続き、またシワやシミなどの老化症状が目立つ原因になります。
アロエ成分が配合されたスキンケア商品や、生のアロエを直接肌に付けるなど、
美肌ケアとして大変効果がありますのでやってみましょう。
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２．胃腸の働きを整える
アロエは植物繊維を多く含む植物の一つです。
またアロエの成分のアロインは、水分を貯め込む働きがあるため、
食用として食べると胃腸の中で膨張してぜんどう活動を活発にする効果があります。
またアロエには腸内の善玉菌を活性化する効果もありますので、
整腸効果も高く胃腸が弱い方にもおすすめです。
成分のアロインは胃液の分泌を活発にしますので、
胃もたれや食べ過ぎ、消化不良にもメリットになります。
日ごろから暴飲暴食をする方や、お酒を飲む機会が多い人にとっては
胃腸内のダメージを回復する機能もありますので、
アロエを食べる習慣をつけるとよいでしょう。
生のアロエを入手するのは大変ですが、
サプリメントとして販売されていますので手軽に摂取できる方法もありますよ。
３．肌を健康にする
美容効果があるアロエですが、ほかにも火傷や切り傷など
回復する効果も高いため、塗り薬の成分としても利用されることがあります。
特に火傷はアロエの果肉部分を直接患部に当てて
症状を緩和することができますし、傷も早く治せるメリットがあります。
アロエが火傷に効果がある理由は成分のサルチル酸のおかげです。
またビタミンＣも多いことから皮膚の細胞の再生がサポートされるため、
回復もスピーディである点が特徴になっています。
肌のトラブルには昔からアロエがよく使われています。
鉢植えで栽培している方も多いですよね。
アロエ成分は様々な商品に利用されていますので
知らないうちに使っているかもしれませんね。
またアロエはシミやそばかすの原因になる
メラニン色素の働きを抑えるため、美白としても使われています。
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４．アロエの食べ方について
体に良いアロエですが、食べ方も簡単。
アロエの種類の一つ、「アロエベラ」は葉が大きいため食用にしやすい品種です。
葉の部分は皮をむいて果肉だけを食べます。
みじん切りにしたり角切りにしてサラダに入れたり、ヨーグルトに入れて食べてくださいね。
生だと抵抗がある方は、同様に皮を向いてスライスした後に炒めることもできますよ。
アロエには独特な苦みがあるので、嫌いな人も多いでしょう。
そこでこの苦みを抑えるにはレモン汁がポイントです。
アロエにレモン汁をかけると苦みが減るため食べやすくなりますので、
サラダで食べる時はレモン汁を食べる直前にかけると美味しいですよ。
アロエには200種類以上の有効成分が配合されているといわれています。
雑菌効果もありますので、風邪予防にもオススメです。
まとめ
アロエは観賞用の植物としてだけでなく、食べても肌につけてもよい万能薬です。
新陳代謝を正常にする効果がありますので、
ダイエットにも効果が期待できそうですね。
これからはアロエ入りの食べものに注目してみましょう。
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