今回は10月31日放送の
ホンマでっか!?TV
野村周平さんの悩みを解決
を振り返ってみます。
映画･テレビ、舞台で幅広く
活躍する野村周平さんの
悩みを評論家達が解決。
野村さんの３つの
悩みとは？？
前回分はこちら
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いびき→起動が狭くなる事が主な原因
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肥満治療 工藤先生によると、横向き寝は、
気道が確保しやすいのでいびき改善に
効果的だという。
心理学 植木先生によると、
短い睡眠の時に無呼吸症候群ではない
普通の20代の青少年を対象にしたものでは、
心理学的に僕はいびきをかくんですと
コンプレックスを宣言することで、
リラックスして効果的。
いびきの確率がさがるという。
弱点を宣言することで
よい結果に。
歯ぎしり
近年増加しているという歯ぎしり。
起きている(通常)時の約8倍もの
力がかかることもあるという。
生物学 池田先生によると、
歯ぎしりには3パターンあるという。
・ ギリギリと音を発する。
・ グーッと食いしばる。
・ カチカチと繰り返す。
咀嚼金にボトックス注射
→筋肉が緩み、歯ぎしりが改善。
肥満治療 工藤先生によると、
耳を回す運動で歯ぎしりが
改善するという。
アゴ関節の部分の筋肉がこっている
→歯ぎしりの原因に。
耳を引っ張って、前に10回
(後ろに10回)回す。
歯ぎしりしない人がやっても
全然痛くないそうなので、
歯ぎしりをしてるかどうか
わからない人はこれで
確かめてみると良いかもしれません。
脳科学 澤口先生によると、
爪を噛む癖と歯ぎしりは一連。
→根本には攻撃性と不安感がある。
車の中で大声で歌うと良い。
→いびき改善にも効果あり。
窓から小鳥がチュンチュン
してるのを見るのもよいとか。
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爪を噛む いびき 歯ぎしり
あなたに当てはまるものは、
ありましたか？
今回もご覧下さり有難うございました。
ちなみに私は、いびきならあるかな？
昔の知り合いに爪を噛む人は
確かにいました。
軽はずみな意見かもしれませんが
爪きり買えば？なんて思って
しまいました。
爪きりがないとは、驚きました。
私の悩みとしては、散髪とか
ジッとしていると寝ちゃうんです。
それだけならまだしも、
気がついたら涎が…。
評論家の先生！
どうにかして下さいって
感じです。
安いから行ってたんだけど
もう出禁かな？
次の方すみませんって感じです。
そして、これを読んでくれている
人の中にその方が居ましたら
この場をお借りして謝罪致します、
すみませんでした。
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