わたしがこの記事を書こうと思ったのは。
行きつけの美容師さんの一言でした。
『私、○○さんのヘアスタイルが素敵って言われるよりも、
髪の毛がキレイって言われるのが
一番の褒め言葉だと思います。』
私は長年髪の毛を伸ばしており、
（顔が丸くてショートが似合わない為）
髪を切ってもすぐにエクステをつけに行ってしまっていました。
でもずっと伸ばしていると乾燥や紫外線、
カラーリングやパーマなどで傷んだ髪の毛は
チリチリになってしまいます。
私はいつも胸くらいの長さかチリチリになり、胸までが限界でした。
そ・れ・が・・・
今はあばら骨の下まで伸ばせています！！
毎日コテで髪を巻きカラーリングもしていますが、
友達や会社でも『髪の毛キレイ』
と言ってもらえています。
私が美容師さんに教えてもらった事、
調べて実践して効果があった事をご紹介したいと思います。
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１、髪を洗ったあと
洗髪後は、
５分ほど髪を蒸らすといいそうです。
※髪が冷めてから長時間放置すると
、雑菌の繁殖の原因にもなるので要注意。
乾かさずに寝るのは、
どれだけ眠たくても避けたいですね。
寝返りなどの摩擦で髪の表面のキューティクルが剥がれ、
バシバシの髪になってしまいます・・・
蒸しタオルの後に、
地肌も柔らかくなっているので
地肌をマッサージしながら根元から乾かすと効果的です。
頭の皮膚と顔の皮膚は直結なので、
頭皮マッサージは顔のたるみ予防にもなりますよ☆
（髪がロングの人は、
ドライヤー前にミストやオイルなどで栄養を入れてあげると
乾かした後のツヤや手触りが全然違います。）
☆リトルサイエンティスト ベータレイヤースト
私はドライヤー前にこのミストを毛先中心にふりかけます。
乾かした後全然違いますよ！
そしてドライヤーの後にモロッカンオイルで、
夏は紫外線の浴びやすい髪の表面と毛先に、
冬場はマフラーなどの摩擦で絡まりやすい
首の後ろの髪と毛先を中心に揉み込みます。
☆モロッカンオイル
あとおまけで、
たまに乾燥がひどい時に使っているのが下記のクリームです。
☆ヒトヨニクリーム
これはオーガニックで、
広がって静電気が気になるときに使っています。
このクリームの気に入っているところは、
ハンドクリームとしても使えるのです！！
髪に塗った後もベタベタしないし、
髪も落ち着きます。
お子さんがまだ小さい方も、
オーガニックなので安心して使えるのが嬉しいですよね☆
美容院とかで買うよりも安いので、
私がいつも利用しているサイトを載せておきました。
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２、髪の毛も食べ物から出来ています
海藻が髪にいいのは有名ですね。
他にもあります！！
・ココア
ココアに含まれるポリフェノールは
老化の防止や、ストレスの軽減に大きな効果があります。
ココアに含まれる食物繊維で露廃物を流してくます。
・サーモン
髪の生成に必要不可欠な良質たんぱく質が多く含まれ、
さらに髪の毛に必要な油分を保つ為に必要な
B‐１２と鉄分を多く含むオメガ３脂肪が豊富です。
・玉子
髪の毛を丈夫（コシのある髪）
にする為に必要な栄養素が豊富で、
亜鉛やヨウ素で育毛を促進します。
３、抜け毛予防
・清潔な頭皮を保つ
頭を洗う時は優しくしっかりと泡立てながら洗い、
事なのは洗った時間と同じくらいしっかりと洗い流すことです。
・健康な生活
過労やストレスは抜け毛の大敵。
過度な喫煙は血行を悪くし、
抜け毛の原因になります。
ストレスは分かっていても、
なかなか無くせないですよね。
忙しい方も多いと思いますが、
少しずつでも発散できるように、
身体のコンプレックスのストレスが減らせるように、
私も情報収集は欠かさないように努力します。
・静電気を防ぐ
静電気は髪の毛に大きなダメージを与えます。
今はいろいろなメーカーさんから
プラズマクラスターのドライヤーや、
ナノケアのドライヤーも出ています。
ドライヤーを替えるだけでも、
静電気髪の広がりや
が全然違いますよ。
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まとめ
１、髪を洗ったあと
２、髪の毛も食べ物から出来ている
３、抜け毛予防
女性も男性も、
その日のセットがうまく行くか行かないかで
気分が変わったりしませんか？
私は雨の日はどれだけ時間をかけてセットしても
すぐに湿気で崩れてしまい、
テンションが下がります・・
どれだけ美容師さんに聞いてみても、
商品を試してみても、
解決策は見つかっていません。
嬉しい発見を報告できるように
これからもどんどん追及していきます☆
