今回は8月24日放送の

ホンマでっか!?TV

あがり症で困ってます

ホンマでっか!?

集団人生相談を

振り返ってみます。

 

 

 

日本人は欧米より

あがりやすい遺伝子持ち!?

 

生物 池田清彦先生によると、

心を落ち着かせるホルモン

セロトニンが足りないと、

不安を感じ、気分が落ち込む。

 

それを調整する遺伝子、

セロトニントランスポーター遺伝子

っていうのが17番染色体にのって、

2つの染色体がある。

 

S型・・・あがりやすい

L型・・・あがりにくい

 

 

 

あがり症の人はIQが高い!?

 

疲労 梶本修身先生によると、

あがり症というのは

生き残るためには重要な要素。

 

あがり症って医学的には

社会不安障害という。

 

その人はIQが高いという事が、

ニューヨーク州立大学の

研究で分かっている。

 

普段 不安要素が

高ければ高いほど、

IQが高くなる

データもある。

 

IQが高い人はあらゆる

状況を想定

→ネガティブな面も

　想定し、不安に

 

 

 

左手を30秒グーパーすれば

テンパらなくなる!?

 

異常心理 杉浦義典先生によると、

普段 自然にできていることを

考え始めると、できなくなる事が。

 

左脳→論理的な思考を行う

右脳→芸術的センスと関連

 

脳と体は交差するため、

左手を動かすと右脳の

働きが優位に。

 

 

   

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印象 美有姫先生によると、

 

緊張が隠せない人

①手首が震える

②足首が震える

③首(声)が震える

 

3首が緊張で硬くなると、

緊張をより高めてしまう。

 

 

 

手首・足首・首を震わせると

あがりにくくなる!?

 

美有姫先生によると、

本番前だって思ったら

①足首を震わせ

②手首を震わせ

③首を震わせるため、声を出す

 

手を下にやると抜ける。

 

エネルギーが余計なくなちゃうんで

手は上に上げ、先に震わせておくと

本番では震えにくくなる。

 

 

 

飲食店で店員を呼ぶ時に

あがるので子どもに

押し付けている

 

大久保嘉人さんは、

呼び出しボタンがないと

呼べない。

 

そのため、子どもに

押し付けている話をすると、

星野真里さんも凄くわかると

けど、親の背中を見て育つ

とも言うので、まずは1回

頑張るのだという。

 

それが上手くいかないと

ショックを受けるので、

何かあったら私が言うからね

と、子どもが言ってくれる。

 

 

池田先生によると、自意識過剰で

自分ができる人と思われたいから、

緊張してしまう。

 

自分が気にするほど、

誰も気にしていない。

 

 

   

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梶本先生によると、

超不安症からくるあがり症。

 

医療現場では抗不安薬を

出したりするが、天然物質で

結構役に立つものが。

 

ラクトフェリン

→乳児の腸管免疫を高め、

　強い抗不安作用がある

 

出産直後の母乳に含まれる成分で

飲んだ後、赤ちゃんが安心してくれる。

 

 

ラクトフェリンは生乳にも含まれる

→加熱処理すると成分がほぼ残らない

 

そこで重要なのは、

カマンベールチーズ(ナチュラルチーズ)。

 

これは加熱処理せずに

生乳を濃縮してつくる。

 

実はこの中にラクトフェリンが

非常に豊富に含まれているので、

抗不安作用の強い人が食べると

不安が減る。

 

 

   

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