今回は6月3日放送の
巷のウワサ大検証！
それって実際どうなの会
夏直前！体重増減の噂SP
を振り返って
みたいと思います。
この番組は世の中にあふれる
ウマい話や長年の疑問が、
本当のところはどうなのかを
時間と手間を惜しまず検証していく、
ありのままをお届けする
そういう番組。
番組放送前から、
それって実際どうなの課と、
内容や出演者が同じ感じで
ザワついておりました。
カカオ70％以上のチョコレート
ひと口食べるだけで太らない!?
高カカオを食事の前に食べると、
血糖値の上昇を穏やかになり、
太らない。
高カロリーの物を
食べたとしても、
食前にたった5g
食べるだけで、
効果があるという。
山本メディカルセンター
齋藤真理子先生によると、
カカオポリフェノールが
入っている分、
その作用っていうのが、
抗酸化力・血糖値を抑える効果、
体にとっていい成分と
みなされている。
肥満ホルモン抑制・
腸内環境改善など、
様々な効果が
期待できるという。
検証するのはもちろん、
チャンカワイさん。
およそ9.9㎏、19,900kcalを
3日間で摂取。
カカオ含有量
1日目 72％
2日目 86％
3日目 95％
検証前 92.0㎏
2日目 91.6kg
3日目 92.0kg
最終日 92.6kg
齋藤先生によると、
もっと体重が
増加していたところ、
カカオの含有量を
上げたことで
抑え込めたのでは
ないかという。
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米とパンどっちが太る!?
双子で検証。
米と小麦 同じカロリーを
食べた場合、埼友クリニック
髙取優二先生は理論的に言うと、
米よりも小麦の方が
太りやすいという。
お米の良さは消化・吸収
において、でんぷんに
分解されて吸収される
ということが起こる。
小麦と比べお米は
血糖値が緩やかに
上がっていく。
実際に検証していないので、
机上の空論。
一卵性双生児で
DNAが99.9％以上一致、
検証にうってつけの
ザ・たっちが徹底検証！
小麦を食べるのは
たくやさん。
米を食べるのは
かずやさん。
検証前の2人の体重は、
74.5㎏と一緒。
期間は3日間で、
主食以外は同じ食事。
1日2,300kcal摂取
※専門家監修のもと行っています
髙取先生によると、
思ったよりも小麦も
増えなかったという
ところもある。
私たち日本人はもともと、
お米をずっと食べてきたので、
より体質のあ合う面でいったら、
お米の方が有利ということが、
今回の検証からも言えるという。
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3日間
ブルブルマシンで
揺らし続けたら
体はどう変化するのか!?
検証するのは、
餅田コシヒカリさん。
検証前
ウエスト 108.5cm
体重 92.3㎏
上腹 93cm
下腹 125.5㎝
太もも 70.5㎝
期間は3日間
1回10分
最大で18セットを
休憩しながら行う
翌朝にウエスト・
体重・上腹・下腹・
太ももを計測
※専門家監修のもと行っています
ブルブルマシンで筋肉を
ほぐしてあげると、
もともとの柔らかい筋肉に
戻り、ケガもしにくい
痩せやすい身体になる。
ブルブルマシンの乗り方は、
肩幅より少し広めに足を外開き。
全身の力を抜いた状態で、
ボーッと乗る。
この時、ヒザを軽く
曲げるのがポイント。
頭へ振動が伝わると、
乗り物酔いする可能性が
高くなるので、首より下の
筋肉を意識して乗ってみよう。
2日目
ウエスト 108cm
体重 92.7㎏
上腹 92.5cm
下腹 123.5㎝
太もも 71㎝
結果発表
ウエスト 103cm
体重 93.3㎏
上腹 91.5cm
下腹 121㎝
太もも 69㎝
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