今回は2026年3月4日放送の
ホンマでっか!?TV
花粉症の最新研究SP
振り返ってみます。
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日本人の半分が
花粉症!?
ビタミンD不足が
花粉症悪化の原因!?
腸活 桐村里紗先生によると、
ビタミンDは免疫の司令塔に働き、
過剰な免疫の攻撃を抑える。
東京慈恵会医科大学の調査で、
都市生活者 約5500人を対象
→ビタミンD足りている日本人 2％
98％が不足している。
ビタミンDは食品から摂取可能。
近年の干しシイタケ
→機械製造でビタミンD 少ない
買った乾燥シイタケを1日、
ベランダで干す。
花粉を取るなら
洋服ブラシ!?
疲労 梶本修身先生によると、
玄関に服についた花粉は
玄関の外で払い落とす。
粘着ローラーを使うより、
洋服のエチケットブラシの
ほうがいい。
掃除機が一番、良い。
マンションの花粉 約30％
→住人の持ち込み
※高層マンションは5割以上
東京23区でスギ花粉は
ほぼ発生していない!?
梶本先生によると、
東京23区の有病率は
全国トップレベル。
東京23区に飛来する花粉
→多摩地域・山梨・埼玉が発生源
都心部はアスファルト舗装が多く、
花粉が舞い上がりやすい。
マンションは気密性が高く、
花粉が入り込むと滞留しやすい
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花粉は静電気によって
服にくっついている!?
梶本先生によると、
樹脂と繊維が反応して
静電気が生まれる
→花粉が再びつきやすい
粘着ローラー＆フリース
→花粉がつきやすい!?
梶本先生によると、
粘着ローラー(樹脂)×
フリース(ポリエステル素材)
静電気が大量発生。
熱めのシャワーを顔に当てる
→鼻づまりが解消!?
梶本先生によると、
帰宅後にすぐ、お風呂に入って
花粉を落とすのは正しい。
熱めのシャワーを顔に当てる
→鼻づまりが解消!?
梶本先生によると、
顔に42～43℃のシャワーを浴びて、
15～20秒くらい息を止める。
少しだけ苦しくて、
心臓がバクバクする状況になると、
鼻が通りやすくなる。
鼻がつまると、鼻の所の毛細血管が
拡張してしまって、気道が狭くなる。
毛細血管を収縮させてあげるのが、
鼻づまり解消。
その方法が、
交感神経を緊張させる。
就寝前は鼻づまりが起きやすい。
これは、
副交感神経優位で血管拡張
→気道狭く
シャワーで熱いお湯を顔に浴び、
苦しい状況になると鼻が通る。
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