今回は3月31日放送の
ホンマでっか!?TV
常識が覆される!?
あなたのしていたムダ努力SP
を振り返ってみます。
整形外科では骨盤矯正という
言葉は存在しない!?
疲労 梶本修身先生によると、
肩が凝る・腰が痛い・顔がむくむのは
骨盤が歪んでいるからと言っている
時もあるが…
骨盤が歪む事はありえない!?
疲労 梶本修身先生によると、
骨盤をつなぐ仙腸関節の
可動域は2mm程度
→衝撃を吸収するため機能的に動く
骨盤自体は頑強な骨と靭帯で固定
→歪みは生じない
血流が悪く硬くなった
筋肉などをほぐしている。
柔道整復師法などの法律で、
骨盤矯正を謳うことは
法律違反とされているようです。
玉ねぎは調理の仕方次第では
血液サラサラ効果がない!?
消化器 工藤あき先生によると、
血液をサラサラにすると
いわれている硫黄化合物
→酸素による反応が必要だが
熱に弱い
消化器 工藤あき先生によると、
玉ねぎを切ってすぐ
加熱するとムダ努力!?
玉ねぎを切ったら
15分常温で放置
→その間に酸素と反応し
成分が定着
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玉ねぎを水にさらすと
血液サラサラ効果が半減!?
日本で初めて国際中医美容師資格を
取得した漢方のスペシャリストの
漢方評論家 大久保愛先生初登場！
足がむくんだ時のマッサージを
強くするのはムダ効果!?
漢方 大久保愛先生によると、
リンパ管は皮膚から近く
傷つき易い
→撫でる程度でないと
逆にむくむ可能性が
防已黄耆湯という漢方薬は、
むくみの改善効果だけではなく
水太り・肥満の改善効果も
期待できる漢方だという。
夕食を抜くのは逆に
太るのでムダ努力!?
生物学 池田清彦先生によると、
食事の回数を減らすと、
1回の食事で過食になり、
一気に血糖値が上昇。
寝る前に150Kcal
食べると痩せる!?
生物学 池田清彦先生によると、
寝る前に食べると
代謝の速度が速まり、
空腹で寝るより痩せ易い。
食べても痩せてる人って、
寝てる時の代謝が高い。
魚卵系にはプリン体が少ない!?
生物学 池田清彦先生によると、
プリン体を多く含むもの
→いわし・カツオ・レバー
朝にスムージーを
飲むのはムダ努力!?
漢方 大久保愛先生によると、
胃腸の温度が37.2度以下に下がると
消化酵素が働きしにくいという。
常温でも、口の中で咀嚼することで
温度をあげると良い。
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アラームのスヌーズ機能は
目覚めが悪いのでムダ努力!?
疲労 梶本修身先生によると、
起床に合わせて2時間前くらいから
コルチゾールという覚醒ホルモンが出て、
血糖値とか血圧とかあげていってくれる。
そこで丁度、目覚ましが鳴って
普通に起きる訳なんですけど、
スヌーズ機能を使うと
2度寝しようとする。
二度寝すると血圧が低下
→体が混乱し、だるさの原因に
一番好きな人の声で
起きるのが良い！
好きな人の声なら、関心があるため
脳が自然と反応し、目覚めが良くなる。
好きな人＝奥さんとは限らないようです。
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