今回は3月26日放送の

世界一受けたい授業

成績が上がる人・

上がらない人の違い

７つの方法を

振り返ってみたいと思います。

 

 

新生活、学校や会社で

成績が上がる人・上がらない人

の違いとは？

 

 

 

勉強する前に運動をする人は

成績が上がる

 

２～3分でOK！

 

適度な運動をしてから

勉強をすると、集中力があがる。

©️2018Heidi Buchele Harris etal

 

 

運動をすると、脳の報酬系とよばれる

快感などを感じる神経回路が活性化。

 

脳の働きを高め、集中力が

UPするのだそうですが、

やり過ぎには注意。

 

疲れすぎると、能力が落ちる。

 

 

 

暗記をする時 感情を口に出す

人は成績が上がる

 

感情や感想を口に出すと、

覚えやすくなる。

 

記憶は脳の海馬と呼ばれる部分で、

必要なものと不必要なものに

分類される。

 

この記憶を仕分けする海馬が

この記憶は大事だからちゃんと

記憶しておこうと判断してもらう

必要があり、怖いや凄いなど、

感情を伴わせることで必要な記憶と

判断され、頭に残りやすくなるという。

 

 

 

教えてくれるのは、

世界の「頭のいい人」が

やっていることを

1冊にまとめてみた

が大ヒット中の脳科学者

中野信子先生。

 

 

   

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楽器を演奏する人は

成績が上がる

 

楽器を演奏すると

記憶・認知力が活性化。

Dr.James J. Hudziak, Matthew D. Albaugh, Dr. Simon Duchame

 

チリのカトリック大学が10～13歳の

子どもを対象に行った研究では、

日頃 音楽を習っている子どもの方が

そうでない子どもと比べ、記憶・注意力が

高いということが明らかになった。

Leonie Kausel

 

大人も記憶・注意力がUP!

 

 

 

重低音が効いた曲を聴く人は

決断力がUPして成績が上がる

 

アメリカとフランスの大学の

研究によると、低めの音が

効いた曲を聴くと決断を

後押ししてくれる。

Dr. Li Huang INSEAD France & Northwestern University

 

 

一番、効き目があった曲は,

We Will Rock You

 

 

 

勉強・仕事の前にルーティンをする人

集中力UP　成績が上がる

 

ルーティンを行うと、脳はその作業を

行うようになるという。

 

そのスイッチがONになって、

集中力が高まり作業効率が上がる。

 

 

大阪桐蔭高校吹奏楽部では、

練習前に「心得」を唱和している。

 

 

   

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やらないことリストを作ると

成績が上がる

 

受験前になると、人の使っている参考書が

よく見えたり、新しいものに手をつけて

しまいがちだが、新しい参考書は買わない！

ゲームを1時間以上やらないなど、

やらない事リストを作ると良い。

 

 

 

会社・習い事に行く時同じ道を通る人は

成績が上がらない

 

いつも同じ道を通る人は、前頭前野に

新しい刺激が入らないため、脳が

活発に働かない。

 

通勤時や買い物、習い事に行く時など、

目に入る景色を少し変えてみるのが

おすすめ。

 

慣れていない事をすることで、

脳に新しい刺激が入り、

活発に働く。

 

道順全てを変えず、

小道に入るだけでOK！

 

 

   

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