今回は2026年4月29日放送の
ホンマでっか!?TV
カラダに良い家
振り返ってみます。
部屋に観葉植物を置くと
病気が早く治る!?
疲労 梶本修身先生によると、
カンザス州立大学の研究で
観葉植物を置くだけで、
病気が早く治るし、
痛みも軽くなる。
甲状腺摘出手術を受けた
患者80人を集めて、
観葉植物を置く・
置かない設定にする。
観葉植物を置いている部屋の
患者さんとかは、鎮痛薬の量が
減らすことができた。
かつ、入院期間を
短くすることができた。
夫婦が別の寝室
→幸福感・健康度が下がる!?
建築に心理学や行動科学の知見を
取り入れた空間デザイン心理学の
第一人者。
初登場の空間デザイン評論家
高原美由紀先生によると、
寝室は一緒にするか別々に
するかの2択ではなく、
音はさえぎりながら気配を
つなげることが大事。
音の問題であればまず、
距離を離すのが効果的。
ベッドの向きをずらすとか、
逆向きに寝る人もいる。
2つのベットの間に
パーティションがあったり、
防音カーテンで音の問題は
軽減される。
別寝室は無意識に
距離を感じやすい。
同じ空間でつながりを
保つ音対策が理想。
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部屋の一部を木目にすると
睡眠の質が上がる!?
梶本先生が大阪市立大学
疲労医学講座で責任者を
していた時に実際に
実験したことがある。
天井を木目にすると、
睡眠の質が上がる。
起床時の眠気・疲労感を軽減し、
翌日の仕事効率を上げることが
わかったという。
森林総合研究所でも実験していて、
一番快適だったのが、見えている
範囲の45％を木目にしたとき。
木目90％以上の部屋で
脳の活動低下!?
梶本先生によると、
木目90％以上の部屋だと、
リラックスしすぎ。
血圧が下がって、
脳の活動が低下。
睡眠に最適な木目率は、
部屋の50％。
木目調のリメイクシートを
部屋の一部に貼るだけで、
睡眠の質を高める効果が
期待できる。
スギ・ヒノキの家具があると
より睡眠が深くなる!?
加齢医学 岡本宗史先生によると、
九州大学の学生にスギの家具ありと
なしの寝室で睡眠の深さを調べる
研究をした。
するとスギの家具があるほうが、
深い睡眠の効率が上がったという
報告がある。
筑波大学で約650人を対象に行った
研究で、寝室に木材を取り入れて
いると、睡眠の快適性がない人に
比べて、約2倍上がる。
スギ・ヒノキの家具があると
不眠症リスクが半減!?
岡本先生によると、
木の家具が余分な湿度を吸収。
自然な睡眠の快適性をサポート。
木から出るセドロールという
木の香りの代表的な成分が、
ストレスとかを感じ取る時に
前頭前野が活発化し、木の
アロマでストレス軽減。
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もっと研究を進めて言えば、
血圧も下がったりとかする。
就寝1時間前に寝室を
夕焼け色にすると睡眠の質UP!?
梶本先生によると、
照明を使い始めたのは、
つい最近。
人間は夕焼け色を見ると、
眠くなる。
換気フィルターを掃除しないと
部屋中がカビの温床に!?
宮大工の技術を受け継ぐ
約1000件を手掛けた工務店代表。
初登場の住まい設備評論家
林拓未先生によると、
排気口 締め切らず適度に開ける
→掃除しないとフィルターが目詰まり
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