今回は2026年6月24日放送の
ホンマでっか!?TV
酷暑から命を守る方法
振り返ってみます。
酷暑で海水浴場に
猛毒ダコ!?
サニブラウン選手をはじめ
プロアスリートに対し栄養指導を
行っている管理栄養士。
生物学 池田清彦先生によると、
海水浴にヒョウモンダコが増えた。
サンゴも佐渡島が北限だったが、
山形県までいってる。
どんどん、海の生物は
北上している。
逆に北のほうから来る
サンマは減少し、高くなる。
気象庁は今年4月、国内の
最高気温40℃以上の日が急増し、
命の危険を伴う暑さへの
注意喚起を強めるため、
最高気温40℃以上の名称を
酷暑日と決定した。
酷暑の影響で関東近海にも、
危険生物が生息。
ヒョウモンダコはテトロドトキシン
というフグ毒を唾液に持っていて、
噛まれると死に至る恐れも。
湘南の海にも
猛毒ダコがいる!?
池田先生によると、
南の海域に生息
→湘南
暖かい海域に生息していたが、
地球温暖化・海水温の上昇に伴い、
生息域が北上。
東北・北海道でも
40℃超えの可能性!?
調査によると、今後5年間の
世界平均気温が観測史上最高
となる予測。
気象予報士 天達武史先生によると、
熱帯の空気が北海道あたりまで
入ってくるので、東北・北海道でも
40℃になってもおかしくない。
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激辛料理で
体感温度が下がる!?
統計学 佐藤舞先生によると、
統計的には夏場は冷たいモノより、
激辛料理や熱い料理。
発汗作用のあるモノを食べたほうが、
体感温度が低くなるデータがある。
とくに唐辛子の中に含まれている
カプサイシンが脳に熱いと
錯覚させる効果がある。
血管が拡張して、発汗作用があって、
その気化熱で体の表面温度が下がる。
酷暑はメンソール入りの
入浴剤がオススメ!?
佐藤先生によると、
実際のデータとして
体温を下げる効果はない。
酷暑に順応するには
40分の入浴!?
疲労 梶本修身先生によると、
体を暑さに慣れさせ、暑さに
強い体質にする暑熱順化に
することが大事。
今は室内の環境がよすぎて、
人間や犬の暑熱順化が
上手くいかず、熱中症を
起こしやすくなっている。
イギリスの研究で
約1週間運動した後に40分間
入浴するだけで、暑熱順化を
人工的に起こせる。
健康な男性を対象にした研究によると、
運動後に40℃のお湯に40分間つかる。
(水は十分に与えて)
それによって、暑熱順化が行われ、
1週間続けたら、発汗機能がUP。
暑熱順化が進んだが、
若い人限定。
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運動×入浴が
暑熱順化を高める。
40歳の入浴は
20歳の半分!?
梶本先生によると、
自律神経機能が半分に
落ちてる。
室内のほうが
熱中症になりやすい!?
佐藤先生によると、
統計的には熱中症で危険なのは
屋外より屋内。
2025年のデータでは、
熱中症の搬送者 10万510人。
そのうち、57.1％が
65歳以上の高齢者。
場所は住居での発生が
38.1％で一番高い。
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