今回は3月5日放送の
ビーバップ!ハイヒール
幸せになる方法
の回を振り返って
みたいと思います。
「幸せって何だろう？」
「早く幸せになりたい」
人間なら誰でも一度は考える
幸せになるための方法。
もし本当にそんな方法が
あるとしたら？
そんな未知なき領域に
挑み、注目を集めている
新しい学問があるという。
それは、脳科学・心理学・経済学の
観点から、人間の幸せを考える幸福学。
幸せになる方法、科学的観点で
教えてくれるのは、青山学院大学
友原章典教授。
実践 幸福学 科学はいかに「幸せ」を証明するか (NHK出版新書 612)
NHK出版
売り上げランキング: 65,214
行動経済学の専門家が、
一人一人の特性に合った幸せを
提唱した著書はベストセラーに！
友原教授によると、これまでの
経験的な知見から知られてきた
幸せになる方法を最近の研究が
科学的に立証しているという。
今回は、心理学・脳科学・経済学などの
観点から、あなたが幸せを感じるための
工夫を教えてくれるそうです。
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世界各地の研究者による最新論文から
友原先生流 幸せになるコツを伝授！
幸せは伝染するので
なるべく幸せな人の側にいる事が
幸せになるコツ！
それには物理的、
側にいて親密であること。
1.6㎞以内に住む友達が幸せになると、
幸せになる確率は25％アップ！
親しいお隣さんが幸せになると、
幸せになる確率は３４％もあがるという。
SNSの友達の多さと幸せは比例しない
SNS上で多くのフォロワーを持つより、
いざという時に助けてくれる
親友を持つ人の方が幸せ。
様々な検証データに基づいた
今日からできる、
男女関係を長続きさせる幸福術
結婚を継続する方が毎年、
1000万円の価値がある。
世界各地の研究機関で、男女が幸せに
なるための研究が行われ、科学的に
幸せを長続きさせる方法が次々に
みつかっているという。
話し合いはポジティブ発言を多めに！
ここでいうポジティブな発言とは、
相手の立場に理解を示すこと。
素直に謝ること。
反対にネガティブな発言とは、
相手の意見に耳を傾けず、
感情的に否定しまうこと。
大切なのは、
1回のネガティブ発言に対し、
5回以上ポジティブ発言をすること。
自分の意見を伝えながら、
決してそれを押し付けず、
相手に敬意を持って
接することが大事だそうです。
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いちいち心配しない！
長続きするカップルは、
いちいち心配しない。
いい男女関係を築けるかどうかは、
相手からのニュースを知らされた時の
反応によって決まる。
ネガティブな心配をしない方が
関係がより深まるようです。
相手を誰よりも高く評価する！
パートナー本人や親しい友人の
評価より、あなたが１番高く
評価すること。
つまり、”のろける”こと。
のろけることで幸福感を
得られることが
研究で分かっている。
今日からできる男女の幸せ術
まめに、感謝を綴った
手紙を送ること。
毎日、ハグをする。
ハグには、ストレスを
減らしてくれる効果があり、
ある研究では、ハグをする
回数が多いと風邪をひきにくく
なることもわかっているとか。
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