今回は2026年5月13日放送の
ホンマでっか!?TV
全て自宅で簡単にできる!
自力ビフォーアフター
振り返ってみます。
ゆっくりまばたきするだけで
目は大きくなる!?
歯科衛生士の知見をもとに
5000人以上の笑顔を改善。
初登場の笑顔表情筋評論家
北野珠誇先生によると、
加齢とともに絶対、
衰えるのが目。
重力に逆らって、目を開けなければ
いけないので、だんだん重力に
勝てなくなると、おでこで上げる。
まぶたの筋肉を引っ張るので、
まぶたがたるみ、目が小さくなる。
自力で目が大きくなる
まぶたトレーニング
鏡が正面にくる位置でやってほしい。
下を向いてやると、
重力がかかってるので、
姿勢真っ直ぐで、
目を閉じておでこを軽く叩く。
眉毛を定位置に戻したら、
眉毛のちょっと上に手を
置いたら、ちょっと外に
開いておでこを固定。
その状態で、
5秒で目を閉じて
5秒で目を開ける。
STEP①
目を閉じておでこを軽く叩く
STEP②
薬指を眉毛に置きおでこ固定
STEP③
5秒で目を閉じて
5秒で目を開ける
これを1日3回やるだけ。
毎日行うと、
約2週間で効果が！
早いまばたきをすると、
筋肉20％しか使わない。
ゆっくり、まばたきを
することで、全筋肉が
鍛えられる。
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フカヒレや豚足で
肌プルプルはウソ!?
美容医療 上原恵理先生によると、
コラーゲンは食べたとしても、
お腹の中で消化酵素によって
分解されると、アミノ酸に
なってしまって、コラーゲンとは別物。
コラーゲンがアミノ酸に分界される
一歩手前のコラーゲンペプチドは
注目されていてる。
コラーゲンペプチドを12週間飲んだら、
シワが約27％減る。
コラーゲンペプチドが摂れるモノは、
牛すじやうなぎだが、毎日約50g必要。
最近では、コラーゲンペプチドが入った
サプリメントが一番手軽で、
皮膚の水分量28％増。
皮膚の厚みも約25％増。
ツボで目の下のクマと
たるみが改善!?
育毛鍼灸 白石明世先生によると、
東洋医学の考えで
目の下のたるみ→気の不足
目の下のクマ→血液の滞り
目から指を下げて、
くぼみから下がって
骨のくぼみが四白のツボ。
そこを押して痛いときは、
血流が悪い可能性。
目の疲れに効果的。
優しく10秒押して頂けますと、
目周りの血流が良くなる。
緑茶を飲むと
シミが消える!?
上原先生によると、
緑茶の中にはEGCG
(エピガロカテキンガレート)
という物質がある。
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EGCGがシミにも効いて、
抗酸化力が強く、抗炎症や
DNA修復するなど、美容にいい。
最もシミ予防できる
緑茶は抹茶!?
上原先生によると、
ペットボトルだと
1/5の量になってしまう。
EGCGはカテキンの量に
依存するので、ペットボトルにも
カテキンの量が書いてあるので、
そこを参考にする。
容姿が人生満足度に
与える影響
男性のほうが大きい!?
マーケテイング
牛窪恵先生によると、
2220人の成人を対象に
調査したんですけど、
自分の容姿が自分でイケてると
評価する場合と、他人に評価
された場合とどちらが人生満足度に
大きく影響するのか？
他人にイケてると評価された場合の
ほうがはるかに満足度への影響大。
女性の場合は、かわいいと思われていた
人は満足度に与える影響が同じか小さい。
女性で容姿端麗の場合、
媚びているなど負の要素が影響。
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