今回は2025年2月26日放送の
ホンマでっか!?TV
歯とお口の健康
振り返ってみます。
中年男性より若い女性のほうが
口臭がキツい!?
腸活 桐村里紗先生によると、
口臭白書の2019年の結果。
日本人の214人の若年から
中高年までの男女の口臭を
チェックしたところ、
口臭測定値50以上というのが、
男性より女性の方が
口臭レベルが2倍以上だった。
さらに、男女別 若年層と
中高年層の年齢別でみると、
20～30代の若年層男性が
一番少なく、次は40～60代の
中高齢男性。
それより多いのが、
20～30代の若年層女性、
40～60代の中高齢層女性。
思春期に
女性ホルモンが乱れる
→歯周病リスクが高く
口臭がある
中高齢層の女性に多いのは、
女性ホルモンが減ると
口の中が委縮し、唾液が減り、
口臭が増える。
吐く息は
4メートル先まで届く!?
桐村里紗先生によると、
口臭がある人
→4メートル先まで届く
口腔ケアが大切。
魚×白ワインの組み合わせ
→臭いニオイが発生!?
桐村里紗先生によると、
ワインの鉄分＋
魚の酸化した脂質
→生臭いニオイが発生する
生臭いニオイをお酢・
クエン酸が包む
→生臭さがなくなる
オリーブオイルを
使った魚料理
→魚の油を包むので
ニオイがしにくい
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1日約17.5分しか
上と下の歯は触れていない!?
初登場、インプラント評論家
小澤宏亮先生によると、
それ以外は歯はぶつかっていない。
歯ぎしり・食いしばりを
している人は寝ているときに
約1～2時間、食いしばったり、
歯ぎしりをしている。
朝起きたとき
アゴがすごく疲れる。
筋肉を使うので頭痛がする。
歯ぎしりする人は
頬の内側に白い線がある!?
小澤先生によると、
ベロの先端で頬の内側を
触ると、なんとなく
出っ張ってるなって人は、
歯ぎしり・食いしばりを
している可能性がある。
その他のサインとしては、
舌の側面に歯の跡がつく。
歯ぎしりしている人は
下アゴの歯茎が出てくる!?
小澤先生によると、
下顎隆起・骨隆起って
いうんですけど、
歯ぎしりすることによって、
そこの骨が刺激される。
また、歯を守るため出てくる。
歯の表面は山と谷でできていて、
そこで嚙み切ったり、食べる。
そこが、真っ平になる。
歯と歯が接触し、
すり減る咬耗という状態になる。
バナナ3本で歯ぎしりが
軽減される!?
マーケティング
牛窪恵先生によると、
岡山大学他が歯ぎしりと
食物繊維の関係を研究。
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18歳～32歳までの143人に対して、
歯ぎしりをする人としない人を調査。
しない人は1.3倍食物繊維を多く摂取。
日本人は奥歯を
使いすぎる!?
骨格矯正 山口良純先生によると、
アジア圏の民族
→主な食べ物 穀類・魚
西洋人の顎関節の動き
→前後と上下
日本人はお肉を食べるのも、
ナイフとフォークで細かくして
奥歯で食べる。
回避するには、
前歯で3回 噛み、犬歯と
その隣にある小臼歯くらいで
3回噛むと、大体のものは
柔らかくなる。
その後に奥歯でものを食べれば、
私が1年間続けたら、
顔が小さくなったという。
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