今回は5月17日放送の

ホンマでっか!?TV

太りやすい人

お悩み解消SPを

振り返ってみます。

 

 

 

太りやすい体型かどうか

分かる方法がある!?

 

台湾で修行した足ツボ歴

20年以上のキャリアを持つ

足ツボ師が初登場。

 

足ツボ Matty先生によると、

素足で直立し、どこに自分の

重心が「かかと」「全体」

「つま先」のどこなのか？

 

足というのは基本的に、

親指の付け根・小指の付け根・

中央のカメラの三脚と一緒で、

「三点立ち」が正しい立ち方。

 

それが、内臓の正しい位置

と言われている。

 

かかと(後ろ)の人は腰とか、

内臓とか、下半身にちょっと

不具合がある。

 

つま先の人はストレスとか

肩凝りとかある方。

 

真ん中全体の人は太り過ぎとか、

疲れがたまっている方。

 

 

 

重心の位置で太る

原因が分かる!?

 

Matty先生によると、

①足を自分の拳が入る位に

ちょっと平行に開いて立つ。

②親指を内側に広げる。

③お腹に力を入れる。

④奥歯を噛み合わせて

前を見る。

 

ここで変化を感じない人は、

最初から三点立ちが

できている人。

 

なので、電車で待ってる時とか、

立ち話をする時はちょっと親指を

広げる癖をつけといた方がいい。

 

血流もUPする。

 

 

   

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太りやすい人は

睡眠障害を持つ人が多い!?

 

美容医療 上原恵理先生によると、

睡眠時間とダイエットについて

2021年の発表で、リバウンドを

繰り返す女性。

 

特に4.5kg以上のリバウンドを

繰り返しちゃう女性を研究したら、

睡眠障害を持っている人が

多いことが分かった。

 

その後の2022年の研究で、

睡眠時間を6.5時間と8.5時間と

分けて生活をさせてみたら、

実は短い人の方が1日で

270キロカロリー位多く、

カロリー摂取していることが

分かった。

 

睡眠時間が短くなれば、

空腹感も強くなるしって

いうので、食べてしまうって

ことで、リバウンドしやすい

女性はできるだけ、きちんと

寝るということを心掛けて

いただいた方がいい。

 

 

磯山さやかさんは、

失恋した時に1ヶ月位

スポーツドリンクと

飲むぜりーみたいな

やつだけで過ごしていたのに

痩せなかったが、それは何か

原因があるのか問いかける。

 

認知科学 中野信子先生によると、

スポーツドリンクしか飲んでいない

といっても、実はどっかで食べている。

 

スポーツドリンクは結構、

カロリーが高い。

 

 

   

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エモーショナル イーティング

(Emotional Eating)という、

満腹なんだけど、お腹を満たす為に

食べるのではなく、気持ちを満たす

為に食べる。

 

気持ちがツラくて、甘い物が

あった方が、気持ちが収まるので

飲んだってことがもし、あったと

したら、Emotional Eating。

 

お腹はいっぱい食べても、

気持ちが満たされないので、

次から次へと食べちゃう。

 

 

 

1970年代から

肥満傾向児は倍増!?

 

人材育成 坪田信貴先生によると、

1970年代、11歳の児童は6％くらい

肥満傾向児だったんですけど、

今はもう10%台とほぼ倍増。

 

14歳だと、5％から9％と、

これもほぼ、倍増している。

 

要は肥満しての状態だと、

学習だとか生活っていうのに

影響があったり、今はどんどん、

肥満児が増えているのがあるので、

それを解消していかないと、

社会問題になっていく。

 

 

 

太りやすい人は

直腸が曲がっている!?

 

運動機能 高橋孝光先生によると、

痩せる時に簡単な方法は、

脂肪を分解する成長ホルモンを

出せばいい。

 

成長ホルモンは、運動時・

睡眠時・空腹時に出る。

 

けど、直腸が曲がってると、

大便が出ないので、常に

膨満感で空腹感が出ない。

 

 

 

便秘などで空腹感がないと

成長ホルモンが出ない!?

 

ヤンキー座りで、直腸が

曲がっている人が分かる。

 

しゃがんだ時に、かかとが

浮いちゃう人は、直腸が

曲がっている。

 

 

   

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