今回は7月5日放送の
それって!?実際どうなの課
人間には難しいコト
四股を踏むだけで
痩せる？を振り返って
みたいと思います。
四股を踏むだけで痩せる？
足腰の筋肉効果や
インナーマッスル強化。
代謝が上がり、脂肪燃焼の
効果があると言われている。
シコふみダイエットを
推奨する専門家 元小結
三杉里さんに話を聞くと、
四股を踏むと腸腰筋という
インナーマッスルが強く
なるとのこと。
諸説あるが、四股とは
もともと、大地を力強く
踏みしめることで、
地中に潜む邪気を祓い、
五穀豊穣・無病息災の
意味を持つ所作と言われる。
餅田コシヒカリさんが、
３日間四股を踏み続けたら、
どうなるのか検証。
検証前は、体重 99.4㎏
ウエスト 110㎝
上腹 102㎝ 下原123㎝
太もも 77㎝。
四股の踏み方は、
足を肩幅より広めに開き、
足先は45度外に向ける。
背筋を伸ばしながら
腰を真下に落とし、
ヒザの角度は90度に
なるのが理想的。
この時、前かがみで
お尻が突き出ていたり、
上半身が反り返って
いるのはNG。
へそ下の臍下丹田に
力が入っていれば、
正しい姿勢。
ここまでの腰割の状態から、
軸足に体重を乗せ、
もう一方の足を上げる。
この時、上げた足は
無理のない高さでOKだが、
軸足をまっすぐにするのが
ポイント。
着地する時は足を
痛めないように
ゆっくり静かに下ろす。
食事制限で結果が
左右されたくないので、
餅田さんにあった1日の
摂取カロリーを
しっかり摂取する。
検証後は、体重 97.9㎏
ウエスト 105㎝ 上腹 96㎝
下腹 118㎝ 太もも 74㎝。
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人間には難しいとされる
６つのコト
世の中には物理的、人体の
構造的に出来ないとされて
いることが数多ある。
本当にできないのか？
専門家監修のもと、
人間には難しいとされている
６つを春日俊彰さんが検証。
女性はできて
男性にはできない
①体育座りの状態から
両手を上げる
②両手を上げたまま
立ち上がる
男女の股関節の柔軟性の
違いで、重心の位置が
変わるため。
検証のルールは、
両手を使わずに、
立ち上がることが
できればクリア。
春日さんは、
手も足も出ず。
羅列された数字の
間違いを見抜けない
10秒以内に抜けている
数字に気づくことができない。
勝負は1回、10秒間で1～50の
抜けている数字を
答えられたらクリア。
春日さんは
見事クリア。
瞬時に7桁の数字は
覚えきれない
0.1秒映る7桁の
数字を記憶する。
勝負は３回だが、
クリアできなかった。
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女性はできて
男性にはできない
うつ伏せの状態で
手を組むと、女性は
起き上がれるが、
男性は女性と比べ
重心の位置が違うため、
起き上がれない。
春日さんは
意地の成功を見せた。
視聴者投稿
目を開けたまま
くしゃみはできない
くしゃみをして、
目を開けて
いられればクリア。
目は閉じかけていたが、
ギリギリ目が
開いていたので成功。
10枚重ねた紙は
6回以上折れない
完全に敗北した。
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