メッセンジャーの〇〇は大丈夫なのか？　ショートスリーパー編

今回は11月9日放送の番組

メッセンジャーの〇〇は

大丈夫なのか？の中の

1日45分しか寝ない

ショートスリーパーは

大丈夫なのか？

を振り返ります。

 

 

   

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日本人の平均睡眠時間は、

7時間14分で先進各国に比べ短い。

※｢2015年国民生活時間調査報告書」

NHK放送文化研究所世論調査部

 

 

世の中では短い睡眠で

何不自由なく生活できる

ショートスリーパーがいる。

 

中でも、1日45分しか眠らない人を

取材して、そんな生活を出来るのか

調査した企画でした。

 

ナポレオンは3時間の睡眠、

明石家さんまは2時間の睡眠が

それにあたると言われているようです。

 

天才しかなりえない

ショートスリーパーに自らの

トレーニングでなった人がいた！

 

1日45分しか寝ない

ショートスリーパーの方の

名前は、堀大輔さんで25歳の時から

8年間くらい続けているとのこと。

 

その間、大きな病気にもかからず、

健康状態には問題はなし。

 

そんな堀さんが、ショートスリーパーに

なろうと思ったきっかけは、

18歳の時に、スタジオミュージシャンを

していて、ドラマーの方が凄く練習を

しているのを見て、自分と同じような活動を

しているのに、なんでそんなに

練習が出来るのか疑問に思い

聞いてみると、全然寝てなくて

練習をしていると言われた。

 

自分も睡眠期間が短かったら

それだけ練習するのに！

と思ったのだと言います。

 

そんな、ドラマーに憧れて、

独学で勉強と実践を繰り返し、

7年掛けてショートスリーパーに！

 

 

堀さんによると、睡眠と筋トレは

似ているものだという。

 

筋トレで始めは軽いものしか

上げられなかったとしても、

徐々に重たいものを持ち上げ

られるように、睡眠自体も

どんどん取っていったり、

適切にうまい睡眠をとっていく

事によって、徐々に短い睡眠でも

大丈夫になっていくのだそうだ。

 

 

   

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結婚されている堀さんの奥さんは、

1日45分しか寝ない旦那の事を

仕事もして、家事もしてくれるので

便利だと感じているという。

 

そこは、そんな生活して

旦那の体が心配とか言うのかと

思いきや、違うんかいっ。

 

ところが、実は奥さんも

旦那さんの行動を真似したら

2～3時間の睡眠で

大丈夫なショートスリーパー

になったのだそうです。

 

AM1:00　新型iPhone開封

AM2:00　ギター演奏

AM3:00　読書

AM4:00　アイロンがけ

AM5:00　就寝

 

体内時計があるので

基本、目覚ましは掛けずに起きる。

（寝る前に起きる時間って言うのは、

自分で決められる）

 

45分間の睡眠で起きた後でも、

全然 眠気はないそうだが、

寝ぐせはある!?らしい。

 

 

堀さんらが経営する会社では、

ショートスリーパーを育成する協会を

立ち上げてさせて頂いて、

ショートスリーパーになりたい人を

育成している

日本ショートスリーパー育成協会。

 

 

 

 

 

ショートスリーパーになる方法として、

二度寝は すっきり起きる働きをする

起床ホルモンが出なくなるため厳禁！

 

短眠への近道は、起床時間を固定する。

 

レッスン料は、

グループレッスンが3ヶ月間

講義があって、サポート期間は半年。

 

金額は34万円！

 

成功率は90％以上で

卒業生は約1000人！！

 

卒業生の中には、

仮想通貨の事業で、土日も夜中も

24時間365日相場が動くので、

ライバルよりも長く画面を見て

稼ぐ事が出来るように

仕事の為に短眠になる事を決めた人や

遊ぶ為に短眠になった人がいる。

 

キャプテンダイスを作った人も！

 

 

 

 

 

卒業生の50％は社長だそうだ。

 

 

 

   

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