前回、ご覧下さった方、ありがとうございました。
今回は後編行きたいと思います。
ゾンビ体操が何故良いのか
これは、血管の中に一酸化窒素と言う、ガス状の物質が出て、
これが全身の血管を開いてくれる働きがあります。
一酸化窒素は血管若返りに重要で、血管を緩める効果があり
血液を流れやすくします。
狭心症の薬であるニトログリセリンも一酸化窒素の
働きで心臓の血管を広げます。
有酸素運動をすると、筋肉からブラジキニンが生まれ
一酸化窒素の分泌を促します。
手足をゆらゆら、揺らす事で血流がさかんになり
全身に一酸化窒素を行き渡らせるようになる。
冷え性の方もゾンビ体操を行う事により数秒で
暖かくなります。
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活動前の朝に飲もう！
血管若返りメゾット②
脂肪の燃焼をサポートしてくれまつづす。
まず、ミキサーと
ニンジン 1/2本 リンゴ 1/2個 レモン 1/3個
生姜 5g 水 ５０ｃｃ 氷2個
アマニ油 小さじ１
（シソ油、えごま油でも可）
にんじん・・・血管の壁の酸化を防ぎます
りんご・・・血圧低下の作用
レモン・・・血管を丈夫にします
生姜・・・末端の血管を開きます
この４つの食材に
水と氷を入れてミキサーにかけます。
最後に、アマニ油を注いで出来上がり。
アマニ油は亜麻という植物の種から作られる油
体内でEPA（イコサペンタエン酸）に変換されます。
EPAは血管をしなやかに保ち
血管内皮細胞に取り込まれ、動脈硬化を予防する効果が
期待できます。
また、EPAは魚に多く含まれており、
ホイル焼きはEPAを逃がさずに摂取でき
血管を柔らかくするのにも効果的で
肩こりも解消できますよ！
なんちゃって糖質制限しよう
ポイントは、
ごはん 麺 パン イモ フルーツ
糖を摂り過ぎると、過剰な糖分が
終末糖化産物に変わり血管を傷つけてしまうので
糖質を半分に抑えるようにしましょう。
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3日間で効果は出たのか？
そんな短期間で効果が出るのか気になりますよね。
紫吹淳さんのマネージャーさんは
実年齢53歳で若返りメゾット前は血管年齢63歳だったのが
49歳(-14歳)と、いう結果に。
一酸化窒素の量（RHI指数）も1.46から1.77に！
紫吹淳さんは、実年齢47歳
若返りメゾット前の血管年齢は56歳だったのが
28歳に若返り。
3日間でこんなに結果が出るとは驚きですね！
健康に生活したいですよね。
突然、倒れる事がないようはじめてみてはいかがですか？
体重も減るそうですよ。
汗をかくと血がドロドロになるので
血管のトラブルに気をつけましょう。
番組収録の検査で病気が見つかった関根勤さんは
生姜をみじん切りにして、黒酢につけたもの（酢生姜）を
食事の度に、スプーン1杯口にし、2週間続けたら
血管年齢が20歳若返ったので、今も欠かさず
続けているようです。
これも試してみてはいかがでしょうか。
まとめ
金スマは、SMAPの中居さんが28歳のときに、放送が開始され
長年続けており、高齢化が進んでいるようで。
今も人気の番組ですね、ベッキーならぬベックと言うモデルさんに
代わって、ベッキーさんも復帰されて居場所はどうなるんでしょうかね～。
大切な人のため、自分のために
血管若返りメゾットはじめましょう。
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