今回は2024年11月27日放送の

ホンマでっか!?TV

小顔になれる裏ワザSP

振り返ってみます。

 

 

 

ペットボトルのふた1杯の水で

ブクブクすると小顔になる!?

 

健康や小顔に繋がる口周りを

動かすメソッド「歯ヨガ」を

考案した歯科医。

 

初登場の歯ヨガ評論家

小島理恵先生によると、

ブクブクは口周りの筋トレ

→顔のたるみに効果的

 

少量の水で上下左右

きっちり1ヵ所ずつ

ブクブクするのが大事。

 

上下左右それぞれ

5回ブクブクする。

 

エアブクブクでも

効果的なので、

仕事の合間に可能。

 

 

 

エラはがしで

小顔になる!?

 

美容整体 吉田圭吾先生

によると、異常発達した

噛む筋肉(咬筋)を

ほぐす方法がある。

 

 

 

お家でできる

”エラはがし”がある!?

 

吉田先生によると、

①親指を耳の下の窪みに

しっかり当てる。

 

②口をすぼめ、

頬を吸いつける。

 

そうすると、

エクボができる。

 

③エクボの溝を

人差し指で掴む。

 

④掴んだ咬筋を揺らす。

 

 

摩擦レスで筋肉を

しっかり掴んで、

フェイスライン上がれ

って思って頂ければ、

必ず上がるという。

 

 

   

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30秒くらいするだけでよく、

家ではクリームなどつけて

メイク前とかにやる。

 

 

 

タンパク質を摂ると

むくみ解消!?

 

美容医療 上原恵理先生によると、

塩分は体内に水を蓄えてしまう。

 

鶏肉を食べるのは良くて、

タンパク質を摂ると、

体の中に入っている

タンパク質の一部が

アルブミンっていう

成分に変わる。

 

これが、体のむくみを

解消してくれる成分

だったりするので、

タンパク質多めっていうのは

むくみが解消される正しい生活。

 

タンパク質摂取で筋肉量維持

→足のむくみ改善の効果

 

 

 

キウイにはむくみ解消の

カリウムが豊富!?

 

上原先生によると、

むくみ解消する成分で

よく言われるカリウムが

フルーツだとバナナに

たくさん含まれている。

 

今の時期だと

キウイフルーツを食べると、

100gの中にたくさん

含まれているのでオススメ。

 

栗にも豊富に含まれているが、

甘い炭水化物が増えると、

むくみの原因に。

 

 

 

小顔メイクの

基本は光と影!?

 

初登場のヘアメイク

小田切ヒロ先生によると、

顔の中心は明るく

外側は影にする。

 

 

小顔メイク

ポイント①

 

下地メイクで「光」を作る。

 

ファンデーションブラシで、

顔の中心から塗り始める。

 

中心を厚くして明るくし、

外へ薄く塗りグラデーションに

なってるのがポイント。

 

均一に塗ると、大顔に見えNG。

 

目の下から鼻に向けて塗る。

 

おでこは眉間の上から

放射状に塗り、

グラデーション。

 

口周りや瞼は薄く塗る。

 

 

   

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メイクで影を強調することで

小顔に見える!?

 

小田切先生によると、

本来 顔というのは立体なので、

裏側は影。

 

元々、影のある所にしっかり

影を入れてから、そこから徐々に

グラデーションで内側に入れると、

影が強調されることによって、

シェイプされて見える。

 

自然と影ができる所に

影を作ると小顔効果に。

 

シェーディングは

ファンデーションより、

1～2トーン暗めの色。

 

シミなどを隠す

コンシーラーは、

顔の形を変えるアイテムに。

 

グラデーションを作るには

素手よりブラシ。

 

 

 

目まわりの血流量アップで

顔のむくみ解消!?

 

吉田先生によると、

むくみは血流量が大事なので、

顔のむくみを全体的に取ろうと

思ったら、目まわりの血流量を

上げるといい。

 

 

 

   

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