今回は2024年11月27日放送の
ホンマでっか!?TV
小顔になれる裏ワザSP
振り返ってみます。
ペットボトルのふた1杯の水で
ブクブクすると小顔になる!?
健康や小顔に繋がる口周りを
動かすメソッド「歯ヨガ」を
考案した歯科医。
初登場の歯ヨガ評論家
小島理恵先生によると、
ブクブクは口周りの筋トレ
→顔のたるみに効果的
少量の水で上下左右
きっちり1ヵ所ずつ
ブクブクするのが大事。
上下左右それぞれ
5回ブクブクする。
エアブクブクでも
効果的なので、
仕事の合間に可能。
エラはがしで
小顔になる!?
美容整体 吉田圭吾先生
によると、異常発達した
噛む筋肉(咬筋)を
ほぐす方法がある。
お家でできる
”エラはがし”がある!?
吉田先生によると、
①親指を耳の下の窪みに
しっかり当てる。
②口をすぼめ、
頬を吸いつける。
そうすると、
エクボができる。
③エクボの溝を
人差し指で掴む。
④掴んだ咬筋を揺らす。
摩擦レスで筋肉を
しっかり掴んで、
フェイスライン上がれ
って思って頂ければ、
必ず上がるという。
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30秒くらいするだけでよく、
家ではクリームなどつけて
メイク前とかにやる。
タンパク質を摂ると
むくみ解消!?
美容医療 上原恵理先生によると、
塩分は体内に水を蓄えてしまう。
鶏肉を食べるのは良くて、
タンパク質を摂ると、
体の中に入っている
タンパク質の一部が
アルブミンっていう
成分に変わる。
これが、体のむくみを
解消してくれる成分
だったりするので、
タンパク質多めっていうのは
むくみが解消される正しい生活。
タンパク質摂取で筋肉量維持
→足のむくみ改善の効果
キウイにはむくみ解消の
カリウムが豊富!?
上原先生によると、
むくみ解消する成分で
よく言われるカリウムが
フルーツだとバナナに
たくさん含まれている。
今の時期だと
キウイフルーツを食べると、
100gの中にたくさん
含まれているのでオススメ。
栗にも豊富に含まれているが、
甘い炭水化物が増えると、
むくみの原因に。
小顔メイクの
基本は光と影!?
初登場のヘアメイク
小田切ヒロ先生によると、
顔の中心は明るく
外側は影にする。
小顔メイク
ポイント①
下地メイクで「光」を作る。
ファンデーションブラシで、
顔の中心から塗り始める。
中心を厚くして明るくし、
外へ薄く塗りグラデーションに
なってるのがポイント。
均一に塗ると、大顔に見えNG。
目の下から鼻に向けて塗る。
おでこは眉間の上から
放射状に塗り、
グラデーション。
口周りや瞼は薄く塗る。
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メイクで影を強調することで
小顔に見える!?
小田切先生によると、
本来 顔というのは立体なので、
裏側は影。
元々、影のある所にしっかり
影を入れてから、そこから徐々に
グラデーションで内側に入れると、
影が強調されることによって、
シェイプされて見える。
自然と影ができる所に
影を作ると小顔効果に。
シェーディングは
ファンデーションより、
1~2トーン暗めの色。
シミなどを隠す
コンシーラーは、
顔の形を変えるアイテムに。
グラデーションを作るには
素手よりブラシ。
目まわりの血流量アップで
顔のむくみ解消!?
吉田先生によると、
むくみは血流量が大事なので、
顔のむくみを全体的に取ろうと
思ったら、目まわりの血流量を
上げるといい。
吉田先生が教える
顔のむくみ改善
「動脈マッサージ」
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