試してみよう！自分で歯を白くする驚きの裏技について

ホワイトニング効果のある歯磨きを活用する
毎日飲んでいるコーヒーやタバコなどは、歯が黄色くなる最大の原因です。

気が付いたときに歯磨きをしてもすでに手遅れ。

でも歯医者さんで本格的に歯のホワイトニングをするのは費用も高く、

なんとかして自分で歯を白くさせたいですよね。

そこでおすすめなのがホワイトニング効果のある歯磨き粉。

使うときのポイントですが、歯ブラシを水で濡らしてしまうと、

磨きはじめたときに泡が立ちやすいため、気分的によく磨けたと誤解をしやすくなります。

歯磨き粉は乾いた歯ブラシにつけてゆっくり小刻みにブラシを動かしましょう。

歯の表面だけでなく、見えにくい歯の裏側もとても汚れています。

毎日コツコツ努力すれば、少しづつ歯の白さが戻りますよ。

やわらかい食べ物は消化吸収にとても良いのですが、
噛む回数も少ないため歯の摩擦が減ってしまいます。

果物や野菜を生の状態で食べると、食物繊維の力で

歯の表面の汚れが綺麗になり、さらにエナメル質にも負担が少ないメリットがあります。

野菜や果物はビタミン類が多く、健康にも大切な食べ物です。

歯を白くするためにはリンゴなどの固いものがおすすめです。

噛んでいる間に歯の表面を掃除してくれますので、

毎日果物や野菜を心がけて食べるととよいでしょう。

野菜も過熱したものより生のほうが咀嚼する回数も多く、

歯ブラシをしているような効果があります。

食べ物には人口色素などを使用したものがたくさんあります。

色が強いものはなるべく30分以内に歯ブラシするか口をすすいでおきましょう。

重曹は弱アルカリ性でしかも歯の表面を

歯磨き粉のように研磨する働きがあります。

また市販の歯磨き粉にも重曹が使われているタイプも多く、

日常的に歯磨きとして使っても安心です。

重曹の使い方は簡単、歯ブラシに適量をつけて優しくブラッシングをしましょう。

また重曹には表面を白くするだけでなく、歯垢をとったり臭い菌を抑える

働きがありますので口臭予防としても効き目があります。

値段の高いホワイトニング歯磨き粉を買うよりも安い点がメリットですね。

重曹の歯磨きはすぐに効果はありませんが、

毎日継続していると徐々に歯が白くなり輝きが増してきます。

どうしてもすぐに白くしたい場合には、市販の歯のマニュキアを使用してもよいでしょう。

しかし一時的な効果しかありませんのでご注意くださいね。

一番効果があるのはやはり歯医者さんでホワイトニングをすることです。

本格的にやる場合は色々な方法がありますので、歯科医とよく相談をして決めましょう。

ホームホワイトニングとう方法が大変話題になっていますが、

この方法はまず歯科医で自分用のマウスピースを作り、

薬剤を付けて自宅でホワイトニングをする方法です。

2週間ほど時間をかけて行い、

効果は長くて2年ほど持続するともいわれています。

費用は安いところで1万円ぐらいからやってもらえますので、

ちょっと本格的な効果を期待する方にはおすすめの方法です。

市販のホワイトニンググッズはあまり期待したほど効果がでないものが多いですよね。

歯科医の薬剤を使って歯を白くできるこの方法は、

忙しくて歯医者に通えない人もおすすめです。

輝く白い歯。芸能人やモデルさんのような真っ白の歯は憧れますよね。

歯が黄色くなる炭酸飲料やコーヒーなどは飲んだ後は必ず歯を磨いて、

色素が沈着しないように日頃から注意しておくとよいでしょう。