ダイエットの教科書

ダイエットグッツって、

高くて、場所もとるイメージがありませんか？

でもお金をかけなくても

綺麗になる方法はいくらでもあります！！

 

今日は主婦（みんな）の味方

１００円均一グッツで綺麗になっちゃいましょう！

 

早速ご紹介します☆

 

 

   

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１、ダンベル

おもしろ目覚し時計シリーズ【ダンベル目覚まし】

ダイエット器具があれば

なんとなくモチベーションが上がって

絶対に成功できそうですよね。

 

しかし高額な器具を購入しても、

結局数回使って終わり、

なんて残念な結果になる可能性はとても高いのです。

 

１００均には

実に優れたダイエット商品が多

く販売されていますので、

失敗してもこの金額ならいいかな、

って思える人に絶対おすすめです。

 

まずは筋トレに欠かせないダンベル。

1kgや1.5kgタイプ、

水を入れて使うウォーターダンベル、

手で握れるタイプのD型ダンベルなど、

かなり本格的な商品がそろっています。

 

ジムに置いてあるような重いタイプは

１００円では残念ながら買えませんが、

女性の方やウォーキングなどに使うには

１００均で十分だと思いますよ。

 

どうせ飽きてしまうから、

なんて人にもおすすめです。

 

 

 

 

 

２、チューブトレーニング

FLIFE エクササイズバンド 200cm×12cm

体を部分的に引き締めたい、

ぽっこりお腹を改善したい、

そんなときにおすすめなのがチューブトレーニング。

 

紐状になっているチューブを伸ばして

腕の筋トレや足、

腹筋などいろいろなバリエーションで使うことができます。

 

テレビを見ながらのエクササイズも可能ですから、

時間があるときに

効率的な筋トレをしたい人におすすめアイテムです。

 

チューブトレーニングは、

引っ張ることで体幹を鍛えることができますので、

代謝量をアップして

太りにくい体質へと改善できます。

 

毎日使いこなして

もし壊れてしまっても値段は１００円。

 

何度も買い直しできる価格がうれしいですよね。

また飽きっぽい人にも

いろいろなダイエットグッズを使えるチャンスなので、

１００均を活用して健康作りをはじめてみましょう。

 

 

   

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３、ウエストラップバンド

uxcell 　ウエストサポーター　運動保護　スポーツ　ネオプレン　ナイロン　ブラック　レッド　取り外し可能な閉鎖デザイン

お腹のたるみは

何をしてもすぐに効果がありません。

腹筋を続けるのは辛く、

間違った方法を続けると

腰痛の原因にもなってしまいますよね。

 

なんとかしてお腹をすっきりさせたい人、

そんな方におすすめなのがウエストラップバンドです。

 

ビニール製の素材のシートで

お腹にまくだけで発汗作用が高まるため、

老廃物もでやすく、

また血行改善にもメリットになりますので

冷え性の女性にはぜひ使ってほしいアイテムです。

 

かつてラップをお腹に巻いて

汗をかく方法がはやりましたが、

仕組みはこれと同じ。

 

さらに発汗機能がアップし、

素材も丈夫になっていますので

継続使用可能がです。

 

ウエストに使うタイプは

パンツタイプになっているものもありますので、

気になる部分痩せにぜひ使ってみましょう。

 

 

 

 

 

４、ダイエットスリッパ

ニーズ つま先立ち エアーシェイプスリッパ

つま先立ちをすると

足が細くなるってご存知でしたか？

 

ふくらはぎが太くて悩んでいる方には

ダイエットスリッパがおすすめです。

 

このスリッパは

かかと部分がないために、

必然的に体重が前にかかるように設計されています。

 

パンプスやヒールの高い靴を履いていると

美脚になる効果があるといわれていますが、

室内で靴を履いているわけにはいきませんよね。

 

そこでダイエットの味方になるのが

１００均のダイエットスリッパです。

 

このスリッパをはいて家事をしていれば

いつでもつま先状態で歩けますよ。

 

知らないうちに足がすっきり細くなるかもしれませんね。

 

わざわざ辛いエクササイズをする必要もないため、

いつも使っているスリッパを

ダイエットスリッパに変えてみましょう。

 

足の部分痩せ効果が期待できます。

 
   

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まとめ

 

今日は下記のグッツを

紹介させていただきました。

 

１、ダンベル

２、チューブトレーニング

３、ウエストラップバンド

４、ダイエットスリッパ

 

１００円だからといって

馬鹿にはできないアイテムがたくさんあります。

 

ダイエットグッズもそのうちの一つ。

どうせ続かないなら

値段が安いもので始めたほうが安心という人、

真剣にダイエットを始めたい人、

ゴールに向かって頑張ってみましょう。