スキンケアは今、男女ともに必要なものになっていますよね。

 

肌の老化は男女共通。

美意識高く、素敵な大人を目指して頑張りましょう☆

 

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1、洗顔で注意したいポイント！

男性の肌は30代になると

皮脂の分泌量が増えることから、

テカり肌になる方も大変多いようです。

 

だからといって洗顔を繰り返してしまうと、

大切な皮脂までなくなってしまう為に

かえって乾燥肌になる原因です。

 

そもそも肌が乾燥してしまうと、

本来の働きにより皮脂の分泌が活発になり

肌を乾燥から守る働きがあります。

 

そのため皮脂が増えているということは、

肌が乾燥しているという証拠なのです。

 

男性のスキンケアで注意をしたいのは

30代の洗顔。

 

特に皮脂が増えてくるこの年代は

実は乾燥対策が必要なのです。

 

そこで早速はじめたいことは

皮脂を洗いすぎない洗顔方法です。

 

洗浄力が強いメンズコスメではなく、

保湿効果の高い洗顔石鹸なども参考にしてみましょう。

 

30代になると、

肌の働きは徐々に衰えてきます。

 

健康的に見せるには基本の洗顔から見直してみましょう。

 

 

2、ローションで保湿対策

多くの男性は洗顔をした後、

肌にはなにもつけないという方が多いですよね。

 

しかし乾燥する季節は

特に注意をしないと肌が荒れてしまい、

白く粉を吹いたようにみえてしまいます。

 

髭剃りをくりかえす肌は

表面が荒れていますので、

角質層を改善する為にも

十分な水分を与えましょう。

 

また30代になると毛穴の汚れも

大変目立つため、

洗顔後に毛穴の引き締め効果のある

ローションを使うことも大変効果的です。

 

そこでローションを選ぶときのポイントですが、

30代の肌にはアンチエイジング効果のあるものや、

コラーゲンなどの保湿成分が配合されたもの、

またべた付き感が少ない

さっぱり系のローションで引き締めることも大切ですね。

 

特に髭剃り後の肌にはしっかり

肌のダメージを守る為にも必ずローションを使ってケアをしましょう。

 

 

 

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3、メンズコスメを上手に使う方法

近年メンズコスメの種類が大変増えてきました。

日常的にお肌のお手入れをする男性も増えていますが、

毎日鏡を見ながら

ストレスを感じる事はありません。

 

市販のメンズコスメを使って、

簡単にお肌のお手入れをする事ができます。

 

まず注目したいのがパックです。

30代の男性の肌は一見脂性肌のようですが、

実は年齢ごとに肌からは水分だけが

失われてします。

 

水分と脂分のバランスが崩れる為に、

皮脂だけがとても目だってしまうのですが、

30代は老化も始まる時期の為に

スキンケアを始めるには

よいチャンスですよ。

 

パックは週に2回程度のお手入れなので、

それほど面倒ではありませんよね。

 

お風呂上りの毛穴が開いている時に使ってみましょう。

肌の透明感がアップしますよ。

 

また30代に多いオイリー肌専用の化粧水も

数多く販売されていますので、

ニキビ予防としても使うことをオススメします。

 

 

 

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4、食生活にも注意

30代は体型が崩れるとともに、

お肌にも老化を感じ始める時です。

 

そこで注意したいことは

健康な肌作りをする点です。

 

スキンケアだけでは

十分でない場合もありますので、

毎日の食生活にも注意してみましょう。

 

お酒やタバコは健康に悪いだけでなく、

肌にもちろん影響しています。

 

肌の細胞を作るビタミン類が

破壊されてしまうため、

にきびやふきでもができやすくなってしまいます。

 

さらに肌の老化も始まりますので、

抗酸化作用の高いビタミンＥをとる事が

オススメです。

 

ビタミン類は野菜や果物に多く

含まれていますので、

体の中からスキンケアをするつもりで

多く食べる事がオススメです。

 

しかしどうしても食生活が乱れてしまう方には、

粉末のスムージーや酵素ドリンク、

サプリメント等も肌に良いので

食生活に取り入れると効果的ですよ。

 

30代なると男性の肌も

老化が気になりますよね。

 

皮脂と水分のバランスをとることが

最大のポイントになりますので、

丁寧な洗顔と

スキンケア商品を上手に使って

毎日のお肌のお手入れを早速はじめましょう。

 

 

まとめ

 

1、洗顔で注意したいポイント！

2、ローションで保湿対策

3、メンズコスメを上手に使う方法

4、食生活にも注意

 

 

日々のちょっとしたスキンケアで、

数年後の自分は大きくかわります。

 

忙しいを言い訳にせず、

将来少しでも輝けているように

今少しだけ、

自分に時間を使ってあげましょう。