二枚爪になる原因は何？
二枚爪になると治すのは大変。
爪が伸びるまでひたすら我慢した経験はありませんか？
爪は3層になっていて、
二枚爪は上の層が剥がれてしまう症状です。
爪が柔らかく弱い人によく見られますよね。
最大の原因は乾燥。
最近はネイルをする方も多く、
常に爪に刺激を与えている状況があります。
ネイルカラーで爪を乾燥させてしまったり、
弱くなった爪先で色々な作業をしていると
その衝撃で爪の層が剥がれてしまうのです。
二枚爪は枝毛と同じように、
一度なってしまうと回復するのはほぼ不可能です。
そこで大切なことは二枚爪にならないように
日頃からネイルケアを行い、爪を強化しないといけません。
爪の色や形は人それぞれ異なりますが、
健康で丈夫な爪は、マニキュアをつけなくても
十分そのままでも美しいですよ。
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食生活に注意しよう
爪はよくカルシウム不足なんて言われることがありますが、
実は爪の成分はたんぱく質でできています。
たんぱく質が不足すると爪が弱くなり、
二枚爪の原因になりますので食生活でも注意しましょう。
豆類、肉類などのたんぱく質、
そしてレバーや卵黄に含まれているビタミンＡも
爪強化の為に欠かせない栄養素です。
肉類の動物性たんぱく質は爪を柔軟にする効果があり、
大豆などの植物性たんぱく質は爪を強くする効果があります。
どちらも大切な栄養で爪だけでなく髪にも効果がありますよ。
また女性に多い鉄分不足。
レバー、海藻類に多く含まれているので
積極的に摂取するようにしましょう。
もちろんカルシウムも爪の健康には欠かせません。
食生活では栄養バランスを整えることが一番大切ですね。
保湿をしよう
爪が乾燥していると割れたり二枚爪の原因になりますが、
予防するには毎日のネイルケアが必要です。
ネイル専用のオイルやクリームを使って
毎日爪をマッサージしましょう。
そして爪だけでなく、
手全体をマッサージして指先の血行を改善することも
爪を強化する為に大切です。
ハンドクリームで爪も手も同時にマッサージをしてくださいね。
食器を洗う時や作業をするときは手袋を使うなど、
爪に衝撃がかからないように
保護することも忘れないでくださいね。
またカラーネイルや除光液などのアイテムは、
質の悪いタイプは爪に負担がかかってしまいます。
二枚爪になっている場合はなるべく使用を控えるか、
ネイルサロンで相談をされてもよいでしょう。
繰り返しマニキュアをつけるのは
爪のダメージが増える原因ですよ。
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爪切りの方法
二枚爪になりやすい方は爪切りを使わずに
ネイルファイルを使いましょう。
爪切りにも色々なタイプがありますが、
質の悪いタイプは爪の間に空気が入ってしまうため、
爪の層がはがれやすくなってしまいます。
そこで爪が伸びてきたら
ネイルファイルを使って爪をやすりましょう。
その時の注意ですが、
左右方向にごしごし擦るようにやすると
爪に負担がかかり二枚爪になる原因になります。
爪をやする時は一方向に向かって行いましょう。
また爪の形によっても指先の衝撃の受け方が変わります。
ちなみに足は巻爪も心配になりますので、
カットする時はスクエアでなくラウンドカットにして爪が
巻き込まないようにすると安心です。
なんとなく爪切りでパチンと切っている爪も、
正しい方法でケアしないと爪には負担になるようです。
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まとめ
ネイルサロンが各地にありますが、
爪はオシャレの一部になっていますよね。
健康で丈夫であることが美しい爪には欠かせませんよね。
早速今日からネイルケアを始めましょう。
ついでにハンドケアも同時やれば綺麗な指先になりますよ。
