今回は8月31日放送の
ホンマでっか!?TV
「私は何もやってません」
は大嘘！
奇跡の50代
ー汗と涙の美の努力ー
を振り返ってみます。
君島十和子さん56歳は
明石家さんまさんから
芸能界向いてないって
言われて、芸能界をやめて
美容家になった。
武田久美子さん54歳の
朝ご飯は
毎朝「納豆」と
「ちょい足しご飯」
が定番食。
君島さんは炊飯器は捨て、
白米は基本的に炊いていない。
枝豆・黒豆納豆・ピーツ・
炒り胡麻・オクラ・ミニトマト・
アボカドにバルサミコ酢に塩で食べる。
好きな物なので満足、
食べちゃいけないって
ストレスの方が老化する。
ラーメンを食べた後は
水２リットル飲んで
リカバリーすると話す。
飯島直子さん54歳は
食べるのは夕方５時まで
にしている。
寝る前にお腹が空いたら、
大食いYouTube鑑賞する。
食べた事を想像した後に
食べると摂取量が減る!?
認知科学 中野信子先生によると、
飯島さんの食べ方は理想的。
我慢しすぎると
ストレスでより過食に
→５時までは好きな物を
食べるのでストレス減
食べたことを想像した後に
食べると摂取量が２割減る。
女優・モデルがデリバリーで
頼むのは「サラダ」!?
長澤まさみさん・広瀬すずさん・
有村架純さんなどの女優・モデル
指名率No.1の日本を代表する
ヘアメイクアーテイストの
河北裕介先生初登場。
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田中律子さんは白い砂糖は
使わないで、黒糖のみにしている。
トマトを凍らせて
食べるのはムダ努力!?
疲労 梶本修身先生によると、
リコピンは抗酸化作用が強いが、
消化吸収しにくい。
あがり症って医学的には
社会不安障害という。
油と一緒に加熱することで
吸収率アップ。
玉ねぎ・にんにくと一緒に調理
→消化吸収率がUP
ラタトゥイユが一番、
トマトの抗酸化力を
発揮する食べ方。
ガムを噛んでいると
頭髪が太くなる!?
美容医療 上原恵理先生によると、
2021年に抗加齢医学界でも発表され、
とくに頭頂部に良いらしい。
ガムを頻繁に噛むと、
頭皮の血流が良くなり、
頭皮が保たれやすくなる。
認知科学 中野先生によると、
運動する時は電解質(塩分)を含む
水分を補給すると良い。
美容医療 上原先生によると、
スポーツドリンクとか甘いもの、
健康に良さそうだから
フルーツジュースとかを
飲まれる方が多いが、糖分が
多かったりするので電解質の
補充のためのスポーツドリンク
でも出来れば甘みを考えた方がいい。
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糖分を摂りすぎると
糖化して茶色くなる!?
中野先生によると、
糖化というタンパク質と
余分な糖が結びつき、
糖化物質を生成する反応
(メイラード反応)。
一般的に提供されている
情報って正しいかどうか
まだ解明されていないから
黙っている。
はっきりとしたことが
言えないので、科学者は
黙るしかないが、一般的に
言われている情報の真偽を
化学車は判定しなきゃいけない。
女優・モデルの80％以上
ジムに通っている!?
河北先生によると、
メイクしている間でも
ここのジムが良いとか、
ここのトレーニングが良いよ
とかいう話題が多い。
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