今回は2026年1月21日放送の
ホンマでっか!?TV
40歳からの過ごし方で人生変わる!?
若く見える人の秘密
振り返ってみます。
河北先生が教える
40代からの顔がリフトアップする
シャンプーのやり方
ゴシゴシするのではなく、
頭皮を揺らすように。
少しずつ頭皮をあげていく感じ。
これやったら翌日、
顔上がっている。
センターはまず、横に動かす。
その後 後ろに流すように縦に動かす。
頭がこり固まっている人は
老廃物がハチに溜まっている!?
ハチの部分も揺らしながら、
後ろに流していく。
ヘアメイク 河北裕介先生によると、
ピーンと頭皮が張ってる人は老廃物が多い。
こってる人は、下に張っちゃっている。
頭皮を上げる
→やわらかさが戻る
後頭部は下に流し込むように、
僧帽筋まで流し込む。
耳のヘムライン(耳周り)も
同様に下に流し込む。
後頭部・耳周りの老廃物を
流すことで首が立つ。
髪の毛は泡でもむだけ。
40代以上は髪の水分・油分が
少なくなり乾燥しやすい!?
河北先生によると、
熱すぎるお湯・洗浄力が強すぎる
シャンプーはNG。
髪の毛内部のCMCが
減っていくことで髪がパサつく。
髪の水分を保つ成分 CMCを補える
シャンプーなどを使うとキレイな髪に。
Sponsored Links
シャンプーをするときは
顔を下に向けるな!?
河北先生によると、
顔を上げてシャンプーすることで、
たるみ予防に。
④トリートメント
トリートメントは髪の中間~毛先につけ
頭皮にはつけない。
⑤髪を乾かす
濡れた髪は傷つきやすいので、
タオルドライもゴシゴシせずに、
水分を拭き取る。
頭皮の水分を吸わせて、
髪の毛はたたく。
ドライヤーは根元に当て、
下から上へマッサージしながら、
後頭部は左右に揺らすイメージで乾かす。
1日2回のシャンプーは
が乾燥しすぎる」!?
河北先生によると、
汗をかいてないなら、
2日に1回でいい。
若い人に朝・夜に洗う人が多いが、
できれば1回にしてほしい。
朝は濡らすだけにして頂いて、
夜に洗ってもらうだけで大丈夫。
ほうれい線を薄くする
河北式顔ストレッチ
①口を軽めに10回すぼめる
②口の上側を膨らませる
③ ②の時に舌を上顎にくっつける
④こめかみに向かって手で頬を揺らす
Sponsored Links
40歳代以降
脳の第2成長期がくる!?
脳神経科学 毛内拡先生によると、
40歳前後に幼少期以来の
脳の第2成長期がくるといわれている。
成長期というか、思春期。
最初の成長期は、英語は8歳までとか、
音楽は3歳までとか言われているのは、
脳がやわらくて学習が進む時期。
同じくらい40歳でも脳の成長力は高まる。
40歳で新しいことを始めると、
成長の可能性がある。
40歳を過ぎたら
カラオケで懐メロを歌え!?
毛内先生によると、
音楽は脳を活性化させるのに
すごく良くて、例えば海外で
認知症のおばあちゃんが昔、
バレエをやってたんですけど、
白鳥の湖のを聴くと体が勝手に
動き出した
44歳と60歳で
急激に老化が進む!?
疲労 梶本修身先生によると、
これまで、老化は坂道のように
なだらかなイメージがあったと
思うが、最近の研究で階段状に
進むことがわかった。
アルツハイマー病であったり、
心臓血管疾患って60歳で、
発症率が高くなる。
スタンフォード大学が108人を対象に
長期の研究すると、44歳と60歳の
ところで大きく質が落ちる。
44歳で感じるカラダの変化は、
アルコール代謝・カフェイン代謝・
脂質代謝・肌と筋肉。
美容 天野佳代子先生によると、
40代以降は明確に加齢が分かる。
大事なのはお手入れ方法の見直し。
化粧水・美容液・乳液・クリームを
下から上に持ち上げるように
スキンケアする。
Sponsored Links
