今回は4月3日放送の

雨上がりの「Aさんの話」

~事情通に聞きました!~

最高の朝を過ごす方法

を振り返ってみます。

 

心身が不調となる春バテは、

1週間で15度の寒暖さや、

気圧の変化で自律神経が

乱れることによって起きる。

 

また、新生活への不安による

緊張感やストレスにも春バテ

は関係しているそうです。

 

 

2017年 東京有明医療大学 川嶋朗教授所属 ウーマンウェルネス研究会調べ

 

 

春の不安を吹き飛ばす

最高の一日を過ごすには

どうしたら良いのでしょう。

 

 

   

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早起きして最高の朝食をとるべし!

 

事情通Aさん

朝食で生活を180度変えたOL

えでさんは、朝起きたその日の

気分によって最高の朝ごはんを

とるようにしている!という。

 

何もかも捨てて逃げ出したい朝は、

オシャレな朝食で現実逃避!

 

大阪市本町にある

MORNING GLASS COFFEE + CAFE

は、ハワイのオアフ島に本店を持つ

行列店が日本初出店、オーナーは

スターバックスコーヒー

創業メンバーだという。

 

そんなお店の、逃げ出したい気分を

変えてくれるメニューは、

マカロニチーズパンケーキ

 

内側はふわふわの生地に、中は

ぎっしり詰まったマカロニ

入っていて、お好みで

メープルシロップをかけると、

塩味と甘味がブレンドされ。

大人でオシャレな味わい

になるようです。

 

ニュースチャンネルCNN

絶賛するほどで、

価格は1,000円

ベーコン+200円。

 

火曜日と木曜日は朝7:15分より

ヨガ教室が開かれていて、

価格は1,080円。(要予約)

 

頭の中をからっぽにして、

現実逃避してみよう。

 

 

とにかく疲れて元気が出ない朝は、

パワーが出る朝食で乗り切る

 

大阪市の新今宮にある、

ソニーボーイで食べられる

朝のメニューは、

オープンする朝6:30から、

50品すべて注文が可能。

 

ジャンルを問わず、関西中の

一流店からレシピを学んだ

料理の数々が食べられる。

 

中でも、えでさんのイチオシは、

ゴルゴンゾーラの醤油ラーメン

は、鶏ガラとんこつ

自家製Wスープに、半日煮込んだ

チャーシューと、上にはたっぷりの

ゴルゴンゾーラチーズ

 

食べ進めながらチーズを溶かすと、

洋風のイメージに変身する

オーナーならではの一品で

価格は900円。

 

 

 

 

   

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二日酔いでしんどい気分の朝は、

温かい汁物朝食で癒される

 

京都市の祇園四条にある

朝食 喜心で頂けるのは、

喜心の朝食 2,700円。

 

うるめ鰯昆布

トマトスープに和風の

出汁を合わせた女性に

人気のスープだけでなく、

男性には京味噌の豚汁

野菜のポトフ風など

選ぶことができる。

 

お米は、一志郎釜で

土鍋炊きした山形産つや姫に、

京都大原の獲れたて卵で

卵かけご飯がおススメ。

(山田農園の卵 378円)

 

 

   

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自分にご褒美をあげたい朝は、

贅沢に高級ホテルでモーニング

 

神戸の中央区にある、

ホテル

ラ・スイート神戸ハーバーランド

 

ホテルのレストラン

ル・クール神戸は、

宿泊なしでもモーニング可。

 

1000以上の宿のなかで

日本一に輝いた朝食、

中でも評価されている

ル・パン オリジナルベーカリー

(8種類)は、ホテル直営の

工房で焼いている。

 

兵庫県産のさつまいも

淡路島産のひじき

練りこみ、自家製の酵母で

焼き上げているという。