ごぼう茶の驚き万能効果！手軽に作れてダイエットや老化予防も！

ごぼうという野菜は、アジアの国以外では食べる事がないようですが、

和食料理には欠かせない野菜ですよね。

 

最近ブームになっているごぼう茶はほんのりとごぼうの香りして

とても飲みやすい味が人気になっています。

 

 

 

ごぼう茶の驚き万能効果！手軽に作れてダイエットや老化予防も！
ごぼうの健康メリット

ごぼうにはカリウム、アルギニン、アスパラキン酸などが含まれているのですが、

大腸がんや動脈硬化の予防としてもとても注目されています。

 

ごぼうは野菜のなかでも食物繊維が豊富な事で知られてますが、

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方がバランスよく含まれていますので、

便秘の解消にとても効果があります。

 

また成分のカリウムは体内の余分な塩分を排出する機能がありますので、

血圧が高い方にもオススメの食べ物なのです。

 

 

 

   

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ごぼう茶の驚き万能効果！手軽に作れてダイエットや老化予防も！
ごぼう茶の食物繊維でダイエット効果！

 

 

ごぼう茶には色々なメリットがありますが、

一番の特徴は食物繊維が多いという点です。

 

そこで体の老廃物を出す働きも高い為、

ダイエットにもとても効果があることがわかっています。

 

お茶を使って痩せる方法は色々ありますが、

とても身近な野菜を使ったお茶なので誰でもすぐに始められますよ。

 

真剣にダイエットをしたい場合にはごぼう茶で置き換えダイエットをしてみましょう。

 

朝食を食べるかわりにごぼう茶を飲んでください。

 

体が温まり血行が改善される為、代謝もよくなり体内の脂肪が燃焼しやすくなります。

 

また朝空腹状態で飲めば、胃腸の刺激になりますので便秘の回復にもなりますよ。

 

便秘でお肌のトラブルが気になる人も、ダイエットをしながら

美容ケアにもなりますのでぜひ参考にしてくださいね。

 

 

 

 

 

ごぼう茶の驚き万能効果！手軽に作れてダイエットや老化予防も！
ごぼう茶のアルギニンでアンチエイジング！

 

ごぼう茶の驚きの効果にはアンチエイジングの働きがある点です。

 

成分のアルギニンには成長ホルモンを活発にする働きがありますので、

体の老化予防がとても高い事が特徴です。

 

そのためお肌のシワやハリ不足が気になる時は

ごぼう茶を飲んでアンチエイジングをはじめましょう。

 

またお茶を飲むことで水分補給にもメリットになりますので、

お肌の乾燥予防にもなりますね。

 

ごぼう茶にはカフェインがはいっていないため、

小さなお子さんでも安心して毎日飲めるお茶です。

 

また成分のサポニンにはコレステロールを抑える働きや

免疫機能を活発にするメリットもありますので、

風邪の予防としてもオススメです。

 

またむくみ予防にもなりますので、気になる時はごぼう茶で

リラックスタイムを過ごしてみましょう。

 

 

 

 

   

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ごぼう茶の驚き健康効果！手軽に作れてダイエットや老化予防も！

おうちで手軽に作るごぼう茶

 

市販のごぼう茶を買うのもよい方法ですが、

せっかくなので簡単にごぼう茶を作ってみましょう。

 

必要なものはスーパーで売っているごぼうだけです。

品質が気になる場合は無農薬の国産のごぼうを選んでくださいね。

 

ごぼうはピーラーを使って薄くむいておきます。

 

綺麗に水で洗ったら天日干しをしましょう。

 

乾燥したらフライパンで乾煎りしてもう出来上がりです。

 

電子レンジを使って乾燥させる方法もありますが、

天日干しをしたほうが栄養分が残りますので、

時間がかかりますがゆっくり作ってみましょう。

 

一度に沢山つくれば保存できますので、

手間を省きたい場合にはごぼう５，６本分使ってお茶を作りましょう。

 

スーパーでごぼうが安売りしてたら、必ず忘れずに買っておきましょうね。

 

ごぼう茶は血行改善にも効き目がありますので

冷え性の方にもぜひオススメです。

 

高い市販のお茶を買わなくても、身近な食材を使って

こんなにメリットがあるお茶が作れるのです。

 

早速健康作りの為にごぼう茶をはじめてみませんか。

 

 

   

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