仕事中に足が浮腫んで、靴が痛く感じたことのある方は多いと思います。

今はネットで靴を買う方も多いようですが、

靴の選び方ひとつで、

健康にも影響します。

 

今日は靴選びの失敗しないポイントを

ご紹介したいと思います。

 

 

   

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１、靴は健康にも影響

毎日履いている靴は

自分の足の形にピッタリ合ったものでないと、

足が痛くなるだけでなく

健康にも悪影響を与えてしまいます。

 

足は体の中でも老廃物が溜まりやすいため、

靴によっては

ふくらはぎがむくんでしまう原因にもなります。

 

またヒールが高いパンプスは

体重を支えるのが不安定なため、

体の姿勢が悪く原因にもなります。

 

長い間無理に靴を履いていると

胃腸障害の原因にもなってしまうため、

快適に履ける靴を選びましょう。

 

仕事に行くときはパンプスが欠かせません。

一日ヒールの高い靴を履いていると

夕方になると足が疲れてしまいますよね。

 

そこでできれば履き替える靴を一足

オフィスに置いておくのも良いでしょう。

 

スタイルやファッションの一部として靴は

大切なアイテム。

 

しかしもっと重要な点は快適さ。

特に毎日仕事で履くものは注意して選びたいですね。

 

 

 

 

２、かかとが大切なポイント

パンプスを選ぶ時の最初のチェックポイントがかかと。

履いた時にかかとに隙間がでるのは

サイズが大きい証拠。

 

しかしぴったり過ぎても

かかとが擦れる原因になりますので、

丁度良いフィット感のあるサイズを選びましょう。

 

足の形は人それぞれ。

ブランドによってかかとの形や

靴の素材が変わりますので、

履いているうちに皮素材などは伸縮してしまいます。

 

またパンプスは

厚手のストッキングをはいた時にも

フィット感が変わってしまうため、

購入する時の試着がとても重要になります。

 

かかとがしっかり固定されていて、

しかも履いた時の窮屈感が無いタイプ。

 

安いパンプスはデザイン性ばかり重視したものが多いため、

できれば素材を比較して選びたいですね。

 

毎日通勤で履くには快適なパンプスでないとダメなのです。

 

 

   

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３、つま先の形に注意

靴のつま先はデザイン性にも関係していますが、

仕事で履くには何よりも快適であること。

 

つま先部分が尖っているタイプは

足の指がよってしまい、

長期間履くと外反母趾の原因にもなります。

 

また革製のパンプスは

靴の中が蒸れてしまう原因にもなりますので、

季節によっては

つま先がメッシュ素材になったタイプなども良いでしょう。

 

またつま先までピッタリ入るサイズでは少しきつめ。

できれば1㎝程度の余裕を残せるサイズがオススメです。

 

ピッタリしたサイズでは

歩く時に指に圧がかかりますので、

足を痛める原因にもなります。

 

巻き爪になってしまう方も多いため、

つま先の形はできれば余裕のある

幅広タイプで靴のはき口と指の付け根部分があっているタイプを選びましょう。

 

ピッタリしたサイズを選ぶのは簡単ではありませんが、

はきやすいデザインの靴を重視してみましょう。

 

 

 

４、必ず試着すること

パンプスを購入する時は必ず試着してくださいね。

片足だけでなく

左右とも履いて数メートル歩いてみましょう。

 

ちなみにヒールの高さは

5㎝以上になると大変疲れすいため、

仕事で毎日履くなら低めのヒールがオススメ。

 

そしてピンヒールのような細いヒールでなく、

太めで体重をしっかり支えられるパンプスを選びましょう。

 

またストラップ付のパンプスは

足に食い込んで靴擦れになる原因です。

 

素敵なデザインの靴はたくさんありますが、

シンプルで履きやすいタイプ、

そして自分の足にフィットしたものを選びましょう。

 

歩く時は問題なくても、

走るとかかとがぱかぱかしてしまう、

階段の昇降が辛いなど、

このような気になる点がある場合は

靴が足にあっていない証拠です。

 

仕事で履くパンプスは

体の一部になるようなフィットしたデザインを選んでくださいね。

 

 

 

   

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まとめ

１、靴は健康にも影響

２、かかとが大切なポイント

３、つま先の形に注意

４、必ず試着すること

 

 

仕事でパンプスを履く方は大勢いますが、

みなさん足に負担を感じているのではないでしょうか。

 

辛い時はフラットシューズで

足もリラックスさせてあげましょう。

 

女性らしさの象徴になるパンプスは

履きやすいタイプが一番安心ですよ。